Selbstverteidigung

Gewaltprävention, Situations- und Bedrohungsanalyse, Intuition und Selbstsicherheit, wirkungsvolle Selbstverteidigung - wir üben und lernen, kritische Situationen zu entschärfen. Verschiedene Techniken und Elemente aus Karate, Boxen und Jiu Jitsu stellen eine wirkungsvolle Verteidigung dar. Bewegungsabläufe werden immer wiederholt, damit sie sich einprägen. Unsere Kraft testen wir am Schlagkissen und powern uns richtig aus. Fitness, Spass und Meditation sind ebenflalls Teil unseres Trainings.

Neugierig geworden? Schaut vorbei! Einstieg jederzeit möglich.

Training in Konstanz:

jeden Freitag 20.00 bis 21.00 Uhr (gemischt)

Training in Allensbach:

 jeden Mittwoch 19.00 bis 20.00 Uhr (ausschliesslich Frauen und Mädchen, Kinderhaus St. Nikolaus)